--> -->
Top
Váš košík
Váš košík

Váš nákupný košík momentálne obsahuje tieto kurzy:

Celková cena: 0

Dokončiť nákup

ZISTI, ČO VŠETKO TVOJE TELO DOKÁŽE ALEBO PREČO BY SI MAL CVIČIŤ JOGU

ZISTI, ČO VŠETKO TVOJE TELO DOKÁŽE ALEBO PREČO BY SI MAL CVIČIŤ JOGU

JOGA TI POMÔŽE SPOZNAŤ VLASTNÉ TELO

Je úžasné spoznávať, čo všetko tvoje telo dokáže a aké vie byť pružné. Vieš o tom, ako veľmi sa dokážeš ohnúť, ak by si chcel?  Budeš zo seba nadšený keď zistíš, že dokážeš sa ohnúť tak, že pritlačíš nos na koleno (noha je vystretá) ale zase budú aj chvíle, kedy si budeš pripadať nemožne a neohybne. Ak si pár rokov necvičil, taká svieca vie vyžadovať zrazu toľko energie a to nehovorím ani o cviku, ktorý sa volá doska. To k tomu patrí. Pravidelným cvičením budeš posúvať tvoju ohybnosť na novú úroveň. Postupne dokážeš telo ohnúť a natiahnuť viac a viac, až zrazu jeden deň sa ohneš presne tak, ako tvoja lektorka alebo lektor. Neveril by si, aký to vie byť skvelý pocit. Joga je celoživotná cesta. Tvoje telo je každý deň iné, rovnako ako tvoja myseľ. Joga ti pomôže nastaviť harmóniu.

JOGA ŤA BUDE INŠPIROVAŤ K JEDENIU ZDRAVŠIEHO JEDLA

Ak sa pustíš do cvičenia jogy, časom začneš lepšie načúvať potrebám tvojho vlastného tela. Pochopíš čo potrebuje a čomu sa musíš vyvarovať. Pri cvičení určite pocítiš, že si na večeru zjedol rezeň so zemiakovým šalátom. Postupne zistíš po ktorých jedlách sa ti najlepšie cvičí, lebo to dokáže spraviť veľmi veľa.  Zdravé stravovanie a cvičenie ide dokopy. Sám od seba budeš mať chuť stravovať sa zdravšie a lepšie sa starať o svoje telo.

ZDROJ: UNSPLASH.COM

BUDEŠ INAK REAGOVAŤ NA STRES A PSYCHICKY NÁROČNÉ SITUÁCIE

Určite aj ty mávaš také chvíle, že by si do niečoho najradšej kopol alebo začal kričať. Možno si skôr zástancom schúlenia sa do klbka a skrytia sa pred svetom. Každý z nás pozná ťažké chvíle, ale dôležité je, ako dokážeš na ne reagovať. Joga ti pomôže ovládať vlastné emócie a vytvoriť si odstup od niektorých problémov.
Keďže tvoje telo bude ohybnejšie a silnejšie, ľahšie budeš reagovať aj na fyzicky náročné situácie. Vybehnutie po schodoch nebude také hrôzostrašné.

OBKLOPÍŠ SA ĽUĎMI, KTORÍ SÚ PODOBNE NASTAVENÍ AKO TY

Cvičenie jogy napomáha k zlepšeniu nálady. Akonáhle začneš cvičiť jogu, stane sa z teba pozitívnejší človek s lepšou náladou a to môže výrazne ovplyvniť tvoje osobné aj pracovné vzťahy. Budeš mať zo seba lepší pocit, budeš sa cítiš zdravšie a atraktívnejšie. Tieto pocity určite neskryješ. Môžeš byť inšpiráciou pre ostatných.

ZDROJ: UNSPLASH.COM

SPOZNÁŠ NOVÝCH ĽUDÍ

Určite v tvojom meste alebo najbližšom meste sa vedú kurzy zamerané na cvičenie jogy. Okrem toho, že lektor ti ukáže ako presne máš cvičiť, tu vieš spoznať veľa nových ľudí. Prípadne vezmi aj kamarátku a hneď vám bude vo dvojici veselšie.

JOGA POVZBUDZUJE K ZMENE ŽIVOTNÉHO ŠTÝLU

Joga ti pomôže nadobudnúť kontrolu nad tvojim vlastným životom. Fyzicky, psychicky a emocionálne. Nájdeš svoje zdravšie ja a to ťa bude povzbudzovať k ďalším podobným koníčkom. Možno ťa už kamarát dlhú dobu volá, aby si s ním šiel na túru a myslím si, že mu na to konečne kývneš.  Budeš viesť zdravší a pozitívnejší život.

ZDROJ: UNSPLASH.COM

TIP NA ZÁVER:

Ak tvrdíš, že nemáš čas na cvičenie jogy a už vôbec nie na to, aby si chodil na nejaké hodiny cvičenia, stále máš možnosť. Na internete je mnoho výukových kurzov v podobe videí alebo už aj aplikácie zamerané na cvičenie jogy. Ja osobne používam Daily yoga. 😉 Vždy je cesta, záleží už na tebe, či chceš urobiť niečo pre tvoje zdravie.

ZDROJ: PICKTHEBRAIN.COM