--> -->
Top
Váš košík

Záznam z live webinára na tému „Zdravé a funkčné telo“ s Tinou a Vladom Zlatošovcami (15.9.2021)

Záznam obsahuje: 

  • základné princípy chudnutia
  • sebapoznávanie
  • traumy a nestrácanie samej seba
  • kompenzačné mechanizmy

ideály krásy a rátanie kalórií áno alebo nie?

  • kontext % tuku
  • stav metabolizmu
  • stav kondície
  • stav biochémie
  • stav imunity a biomu
  • kvalita spánku

hlavné modality chudnutia:

  • hlad / hladovanie objem cukrov / sacharidov
  • lacné vs kvalitné živiny + kalórie
  • kombinácie živín + kalórie
  • protizápalovosť 

Krivka dlhodobého trendu zdravého chudnutia (+ prirodzená stagnácia)

  • krátkodobé, strednodobé, dlhodobé následky
  • pyramída dôležitosti a konkrétne odporúčania:
  • budovanie fyzickej kondície (príklady)
  • budovania metabolickej kondície (príklady)
  • správny makropomer živín (príklady)
  • protizápalové potraviny bio, eko, raw, lokal…

Vaše otázky a odpovede.

 

Bol pre teba webinár užitočný? Prejdi na prémiový obsah.  

AKO SCHUDNÚŤ NATRVALO. ZDRAVÉ A PEKNÉ TELO JE PRODUKT. KDE HO KÚPIŤ?