--> -->
Top
Váš košík
Váš košík

Váš nákupný košík momentálne obsahuje tieto kurzy:

Celková cena: 0

Dokončiť nákup

Články kategórie Životný štýl

ČO S TELOM ROBÍ SPÁNOK?

Spánok má zásadný dopad na zdravie. Dospelý človek potrebuje 7 – 9 hodín spánku, aby si telo oddýchlo. Ale nestačí spať iba 8 hodín. Kvalita spánku je veľmi dôležitá. To, čo spánok robí, je založené na našej reakcii na stres a autonómnom systéme. Tento systém je o vyvážení sympatického a parasympatického nervového systému. Sympatický predstavuje našu

7 ZÁZRAČNÝCH ÚČINKOV PITIA TEPLEJ VODY

Rána bývajú ťažké. Aby sme oklamali organizmus, pijeme šálku kávy alebo čaju. Niekto na prebudenie pije pohár studenej vody. Môžeme to volať ranným rituálom alebo zvykom. Avšak podľa výskumov, pitie teplej vody na prázdny žalúdok má pozitívny dopad na naše zdravie. Možno je načase do ranného rituálu začleniť aj pohár teplej vody.  „Lekári odporúčajú ranné pitie

PREČO BY SI MAL OPUSTIŤ SVOJU KOMFORTNÚ ZÓNU?

Každý z nás má určité pravidlá, ktorými sa riadi. Svoj systém. Tieto pravidlá určujú spôsob, akým sa rozhoduješ a určujú tak tvoje kroky. Každý človek má okolo seba múr poskladaný z jeho pravidiel a noriem. Tomu sa hovorí komfortná zóna. Komfortná zóna je mentálny alebo psychický priestor, ktorý má minimálny riskantný alebo stresujúci potenciál. Tvoja

KETÓNY AKO ZÁZRAČNÉ PALIVO, KTORÉ VYRIEŠI MNOHÉ ZDRAVOTNÉ PROBLÉMY ĽUDSTVA

Autor:  Vlado Zlatoš   Môžu byť práve ketóny tým zázračným palivom pre naše telo? Ak je to pravda, ako naše telo naučíme “jazdiť” na toto zdravšie a bezpečnejšie palivo? Aké vedecké a odborné poznatky nasvedčujú tomu, že práve ketóny budú mať na naše telo terapeutický účinok? Žijeme v dobe kedy priemerný človek už viac nie je

PLOCHÁ NOHA A KRIVÉ NOHY (KOLENÁ DO X): RIEŠTE TO KÝM JE ČAS

Autor: Vlado Zlatoš Nasledovný článok vás bude čiastočne informovať o tom, prečo je dôležité uvedomovať si svoje telo i jeho možné nedostatky. Ide najmä o nastavenie našich svalov, ktoré na jednej strane môžu byť silné či skrátené, no na opačnej strane slabé a disfunkčné. Výsledok? Táto nerovnováha môže spôsobiť, že svoje telo používame nefyziologickým spôsobom,

ŽIVOT JE VYMERANÝ ČASOM A KVALITA STRÁVENÉHO ČASU URČUJE KVALITU ŽIVOTA

Autor: Vlado Zlatoš   Vedieť využívať svoj čas efektívne, je jedna zo siedmich foriem vnútorného bohatstva, ktorú by sme mali považovať za kľúčovú. Nejde tu teraz len o to, tvoriť nejaké hodnoty v práci či v podnikaní. Ide tu o manažment celého nášho života a o postoj k času, ktorého je nedostatok. Bez ohľadu na to,