--> -->
Top
Váš košík
Váš košík

Váš nákupný košík momentálne obsahuje tieto kurzy:

Celková cena: 0

Dokončiť nákup

KONEČNE TO DOKONČI ALEBO AKO SKONCOVAŤ S NEUSTÁLYM ODKLADANÍM POVINNOSTÍ

Z času na čas, všetci niečo odkladáme. Je normálne občas nejakú povinnosť odložiť na neskôr. Avšak až 20 % ľudí má s týmto vážny problém. Ide o chronickú prokrastináciu. Ak s urobením nejakej povinnosti čakáš do poslednej chvíle alebo všade meškáš, môže ísť práve o tento problém. Možno ťa prekvapí, že prokrastinácia je viac ako

4 MALÉ RADY AKO SCHUDNÚŤ

Veľa ľudí bojuje so svojím telom, snažia sa ho zmeniť a prispôsobiť svojim očakávaniam. Začať meniť svoje telo je ťažké, ale keďže sa pomaly blíži tá jar, možno ťa to skôr nakopne a vytiahne von. Jarné slnko ľudí ťahá von a vtedy začína veľa ľudí športovať, možno budeš aj ty jeden z nich. Skús si

AK SA CHCEŠ UČIŤ EFEKTÍVNE, POTREBUJEŠ DODRŽAŤ ŠTYRI ZÁSADY

Všetci sme ako deti mali veľké sny o tom, čím budeme keď vyrastieme. Niekto chcel byť požiarnikom, lekárkou, tanečnicou alebo astronautom. Postupne rokmi sa naše sny o dospelosti menili, zmenšovali a prispôsobovali realite. To ale neznamená, že nesnívame. Teraz, v dospelosti, sa naše sny zredukovali na niečo menšie a realistickejšie. Možno pri cestovateľských plánoch, si

TAJOMSTVO MAXIMÁLNEJ PRODUKTIVITY A ZJEDNODUŠENIA PRÁCE

Aj ty máš občas pocit, že keď si dopraješ chvíľu pauzu, robíš niečo zlé? Rozmýšľaš, čo všetko by si mal robiť a začneš mať výčitky. Nerozmýšľaj tak. Každý potrebuje občas prestávku a trochu si oddýchnuť. Prestávky sú súčasťou nášho mentálneho zdravia. Ak pociťuješ, že potrebuješ pauzu a ignoruješ tento pocit, otváraš dvere stresu a znižuješ tvoju

ROB ČO MILUJEŠ A UŽIV SA

„Keby sa tak moja záľuba pre maľovanie a fotografovanie stala mojou prácou.“ To si hovorím často a určite podobné ambície ma veľa ľudí. Každý túži po niečom inom. Niekto chce mať vlastnú firmu v oblasti strojárstva, kvetinárstvo alebo ateliér. Všetkých týchto ľudí spája rovnaký cieľ. Robiť to, čo majú naozaj radi a aby ich to

PREČO TRÁVIŤ V ZIME ČAS VONKU ALEBO AKO VPLÝVA POBYT VONKU NA NAŠE PSYCHICKÉ ZDRAVIE

Zimné mesiace môžu na niekoho vplývať nie práve pozitívne. Predsa so zimou prichádza aj častá hmla, skorá tma a chlad, ktorý niektorí ľudia naozaj zle znášajú. Trpia zmenami nálad, nechuťou a únavou. Ich nálada je na bode mrazu, presne tak isto ako hodnota na teplomere. Základom je, aby sa človek nepoddal ale snažil sa stále žiť aktívne. Tak

10 TIPOV AKO PRIRODZENE SCHUDNÚŤ A NAŠTARTOVAŤ ORGANIZMUS

V dnešnom uponáhľanom svete nie je ľahké udržať si zdravý životný štýl. Všade vôkol nás je stres a povinnosti. K tomu ešte sedavá práca a telo začne vydávať signály, že potrebuje niečo iné. Možno začneš mať pocit, že potrebuješ zmenu, schudnúť alebo jednoducho začať robiť veci inak. Zdravšie. Zmena životného štýlu má priaznivé účinky aj na

PÍSAŤ? NEPÍSAŤ? 7 DÔVODOV PREČO SI ZLEPŠIŤ PÍSANIE

Žijeme v „skrátenej“ dobe plnej skratiek, sms správ, smajlíkov a meme. Či už využívaš všetky, alebo len pár z nich, základom je stále klasické písanie, ktoré musí každý z nás ovládať. Písanie je najúžasnejšou formou vyjadrenia a kreativity, čo sa týka komunikácie a povedania svojich myšlienok a pocitov ostatným. Písanie nás sprevádza celým životom. Nehovor mi,

SEĎ DOMA A A VZDELÁVAJ SA. 5 VÝHOD ONLINE VZDELÁVANIA.

Pravdepodobne si sa už zamýšľal nad tým, že by si sa mal naučiť niečo nové – napríklad Social Media, Branding alebo vývoj webovej stránky – aby si zvýšil svoju konkurencieschopnosť na trhu práce. Ale pri tvojej súčasnej práci nemáš dostatok času na niečo také. Možno by si sa rád naučil variť úžasné jedlá, ale nemáš

7 CVIKOV, KVÔLI KTORÝM NEMUSÍŠ CHODIŤ DO POSILŇOVNE ANI NIČ KUPOVAŤ

Väčšinu z nás už omrzelo to večné oškrabávanie zmrznutého auta, sneh, vietor a tá otrasná zima. Pomaly sa začíname tešiť na letné slnko, vodu a oddych. Potom si spomenieme, že k letu patrí aj letné oblečenie, ako napríklad také plavky. To je jeden z dôvodov, prečo ľudia začnú zväčša v tomto období s cvičením, lebo chcú