--> -->
Top
Váš košík
Váš košík

Váš nákupný košík momentálne obsahuje tieto kurzy:

Celková cena: 0

Dokončiť nákup

TOP 10 ZDRAVÝCH POTRAVÍN, KTORÉ POMÁHAJÚ V BOJI PROTI STRESU

V dnešnej dobe, mnoho ľudí trpí stresom kvôli rušnému životnému štýlu. Stres veľmi silno ovplyvňuje našu náladu a aj naše telo. To môže dokonca viesť ku krátkodobým a aj dlhodobým problémom, ako sú zhoršená schopnosť učenia, zhoršená pamäť, vysoký krvný tlak, osteoporóza, slabý imunitný systém a ischemická choroba srdca. Udržiavanie zdravého životného štýlu a dodržiavanie

ČO S TEBOU UROBÍ SKORÉ RANNÉ VSTÁVANIE ALEBO 12 BENEFITOV SKORÉHO VSTÁVANIA

Niektoré rána sú naozaj ťažké. Človek je večer dlho hore a ráno sa mu vôbec nechce vstať z teplučkej a mäkkej postele, radšej by v nej zostal ešte do obeda. Potom sú tú ľudia, „ranné vtáčatá,“ ktoré sú skoro ráno hore. Možno tých ľudí obdivuješ a občas by si k nim rád aj patril. Aj

4 RADY AKO OPUSTIŤ KOMFORTNÚ ZÓNU

Všetci sme tvorovia zvykov, ktoré nám pomáhajú minimalizovať stres a umožňujú pociťovať komfort. Tvoja „životná bublina“ je taká pohodlná, bezpečná a vieš čo máš očakávať, že? Ale taktiež to znamená, že pravdepodobne stojíš na jednom a tom istom mieste. Ak máš pocit, že žiješ pohodlný život, no na druhej strane nepociťuješ osobnostný rast, ktorý je

7 NÁVYKOV ÚSPEŠNÝCH ĽUDÍ

Bohužiaľ, pre 99% z nás, úspech sa nestane cez noc. Našťastie, existujú malé veci, ktoré každý z nás môže urobiť každý deň, ktoré nás dostávajú bližšie a bližšie k vytúženému úspechu. SÚ RANNÉ VTÁČATÁ Prvá (a pravdepodobne najdôležitejšia) vec čo úspešní ľudia robia, je to, že sa zobúdzajú skoro. Prepáčte noční vtáci, ale mnoho úspešných ľudí

TRIKY, KTORÉ BY SI MAL KAŽDÝ BLOGER UCHMATNÚŤ

Začať písať blog nie je také náročné, ale udržať ho v chode a spraviť z neho úspešný blog, to už vyžaduje určitú námahu. Našťastie sú taktiky, ktoré keď budeš dodržiavať, môžeš sa k úspešnému blogu dopracovať. Poďme sa teda pozrieť na spomínané tipy, ktoré sú dôležité pre každého blogera. PÍŠ CHYTĽAVÉ TITULKY Znie to jednoducho,

AKO ZAČAŤ DEŇ S DOBROU NÁLADOU, AJ KEĎ TELO TVRDÍ NIEČO INÉ

Zazvoní budík, pomaly otváraš oči a nervózne zavrčíš na ten hrozný zvuk. Si unavený, chcel by si ešte spať a nemáš energiu na to, aby si vstával. Vyzerajú tvoje rána takto? Aký je potom tvoj deň? Pravdepodobne neodvádzaš až taký výkon ako by si mal alebo chcel. Nemusí to takto byť. Ak budeš poznať tú

4 ZDRAVÉ TRIKY, KTORÉ (PRAVDEPODOBNE) NEROBÍŠ

Nemáš čas na to, aby si žil zdravšie? Vyžaduje to veľa energie, sebazaprenia a trpezlivosti? Nie, nie je to také jednoduché udržať svoje telo v kondícii, stihnúť všetky povinnosti doma a v práci a mať čas na rodinu. Zamysli sa nad tým ale ešte raz. Skutočne nemôžeš nič robiť inak? Myslím, že sú zdravé triky,

UŽ NEVIEŠ ČO S TVOJOU ŽIVOTOSPRÁVOU? MOŽNO POTREBUJEŠ POMOC.

Všetci máme spoločnú jednu vec a tou je naše zdravie. Máme len jedno zdravie a je nesmierne dôležité starať sa oň, ak si chceš užívať všetky momenty, ktoré prináša život. Chronické bolesti, vysoký krvný tlak, chorestelor a rôzne iné zdravotné problémy môžu veľmi znepríjemniť život a zabrániť ti užívať si život plnými dúškami.  Aj zlý

10 SPÔSOBOV AKO POOBEDE ZNOVA NABRAŤ ENERGIU

Popoludnie a ty sa cítiš totálne vyšťavene? Toto pozná väčšina z nás a produktivita je vtedy na bode mrazu. Namiesto toho, aby si si búchal hlavu o stôl a snažil sa niečo robiť, skús si na chvíľu spraviť pauzu a robiť niečo iné. Niekedy jediné čo potrebuješ, je dať mozgu trochu vzduchu a naštartovať znovu

TIPY PRE ZAČÍNAJÚCICH BLOGEROV (2. ČASŤ)

Každá rada je dobrá. Obzvlášť ak ti radí niekto, kto sa v danej problematike vyzná. V prvej časti článku Kim povedal niekoľko podnetných rád a dnes budeme pokračovať druhou polovicou rád od blogera, ktorý sa tomuto venuje už od svojich 16tich rokov. Eric Kim ti znova dá rady, ktoré sú pre neho dôležité a on musel na ne