Dokázali by ste nosiť oblečenie celý rok bez toho, aby ste ho oprali? Samozrejme, že nie ! Rovnaký prístup by ste mali mať aj ku kozmetike. Do kozmetických produktov sa počas dňa dostanú nielen oleje z iných produktov, ale aj kožný maz, pot a prach. Vytvára sa tým priaznivé prostredie pre rozmnožovanie baktérií. Dôkazom toho sú tvrdšie oblasti na

Vlado Zlatoš Nasledujúci článok nie je určený len pre ľudí, ktorí majú problémy s kolenným kĺbom, boli na operácii kolena, alebo sa na ňu chystajú. Je určený aj bežným ľuďom a hlavne športovcom, ktorých živobytie je závislé od funkčnosti tohto dôležitého kĺbu. EFEKTÍVNE TIPY, CVIKY A RADY PRE ĽUDÍ S OSLABENÝM KOLENNÝM KĹBOM Operácia kolena,

Či už ste absolvovali operáciu kolena alebo ste sa zranili, v každom prípade bude pre vás dôležité priebežne zisťovať výkon svojho oslabeného kolena. Ako sa dá testovať koleno? Čo tým získate a ako sa podľa toho môžete zariadiť? To všetko sa dozviete z nasledovného článku. Nezáleží na tom, či ste mali úraz a ešte vás

Aké sú tvoje obľúbené záľuby? Klasické odpovede sú počúvanie hudby a pozeranie seriálov a filmov. Máš ale nejaké záľuby, ktoré podporia tvoju kreativitu, produktivitu a naštartujú tvoje myslenie? Ak nie, môžeš si vybrať z niektorých v tomto článku. SPOLOČENSKÉ HRY, PUZZLE Spoločenské hry sú skvelým mozgovým stimulátorom pre dospelých. V dnešnej dobe si ani nemusíš

Chcel by si niekedy „vypnúť “ svoje myšlienky? Po celom dni by to bol veľmi rýchly a účinný spôsob zrelaxovania. Ja by som to aspoň občas prijala. Takýmto vypínačom myšlienok môže byť nejaká fyzická aktivita, cvičenie, behanie, bicyklovanie, turistika… alebo taká joga. Pozitívne účinky jogy na telo sa nedajú poprieť a po celom svete sú

Pondelkové rána bývajú obzvlášť náročné a tak väčšina ľudí ráno potrebuje niečo, čo ich postaví na nohy. Niekto sa prikláňa ku klasike v podobe šálky kávy, niekto pije čierny čaj s mliekom na anglický spôsob a samozrejme sú tu zástancovia zeleného čaju. Ja osobne sa prikláňam k tomu zelenému alebo čiernemu čaju. Zelený čaj pochádza

Človek môže mať vo svojom živote ľudí, ktorých nazýva nepriateľmi, ale čo ak nepriateľ je on sám/jeho vlastné ja? Ľudia si neuvedomujú, že sa môžu stať nepriateľmi svojho vlastného šťastia a úspechu. Existujú rôzne faktory, na základe ktorých sa dá určiť, či to niekto robí alebo nie. NECHCEŠ ROBIŤ ŽIADNE ZMENY Ľudia, ktorí sa kvôli

V dnešnej dobe, mnoho ľudí trpí stresom kvôli rušnému životnému štýlu. Stres veľmi silno ovplyvňuje našu náladu a aj naše telo. To môže dokonca viesť ku krátkodobým a aj dlhodobým problémom, ako sú zhoršená schopnosť učenia, zhoršená pamäť, vysoký krvný tlak, osteoporóza, slabý imunitný systém a ischemická choroba srdca. Udržiavanie zdravého životného štýlu a dodržiavanie

Niektoré rána sú naozaj ťažké. Človek je večer dlho hore a ráno sa mu vôbec nechce vstať z teplučkej a mäkkej postele, radšej by v nej zostal ešte do obeda. Potom sú tú ľudia, „ranné vtáčatá,“ ktoré sú skoro ráno hore. Možno tých ľudí obdivuješ a občas by si k nim rád aj patril. Aj

Všetci sme tvorovia zvykov, ktoré nám pomáhajú minimalizovať stres a umožňujú pociťovať komfort. Tvoja „životná bublina“ je taká pohodlná, bezpečná a vieš čo máš očakávať, že? Ale taktiež to znamená, že pravdepodobne stojíš na jednom a tom istom mieste. Ak máš pocit, že žiješ pohodlný život, no na druhej strane nepociťuješ osobnostný rast, ktorý je