--> -->
Top
Váš košík
Váš košík

Váš nákupný košík momentálne obsahuje tieto kurzy:

Celková cena: 0

Dokončiť nákup

AKO VPLÝVA ZELENÝ ČAJ NA TVOJE TELO? ROBÍ ZÁZRAKY.

AKO VPLÝVA ZELENÝ ČAJ NA TVOJE TELO? ROBÍ ZÁZRAKY.

Pondelkové rána bývajú obzvlášť náročné a tak väčšina ľudí ráno potrebuje niečo, čo ich postaví na nohy. Niekto sa prikláňa ku klasike v podobe šálky kávy, niekto pije čierny čaj s mliekom na anglický spôsob a samozrejme sú tu zástancovia zeleného čaju. Ja osobne sa prikláňam k tomu zelenému alebo čiernemu čaju.
Zelený čaj pochádza z Číny, ale v súčasnosti sa táto rastlina pestuje už aj vo väčšine ázijských krajín. Ide o listy z rastliny camelie sinensis, ktoré nie sú zoxidované a pri procese nie sú také zvädnuté ako listy iných rastlín. Existuje veľa odrôd, avšak všetky spája jedna vec a tou je, že majú pozitívne účinky na ľudský organizmus.
Vedci tvrdia, že čím viac šálok čaju človek vypije, tým viac účinkov sa mu dostane, avšak 10 šálok je limit. Odporúčaná dávka sú 3 až 4 šálky.
Zelený čaj, to je viac ako iba čaj, ktorý dokáže ráno človeka naštartovať. Pozrime sa spolu na niekoľko účinkov tohto nápoja. Oplatí sa ho začať piť.

ZDROJ: UNSPLASH.COM

NAŠTARTOVANIE METABOLIZMU

Jeden z najvýznamnejších účinkov pitia zeleného čaju spočíva v naštartovaní metabolizmu. Pár šálok denne a stratíš aj to kilo – dve s ktorými už možno mesiac bojuješ. Štúdie dokazujú, že pravidelné pitie zeleného čaju pomáha znížiť telesnú hmotnosť.

REDUKUJE ZLÝ CHOLESTEROL

Už jedna šálka denne ti pomôže znížiť úroveň zlého cholesterolu v tvojom tele. Okrem toho dobrou správou je, že nemá žiaden vplyv na ten dobrý cholesterol. Ľudia, ktorí pravidelne pijú zelený čaj a doprajú si za deň aj osem šálok, môžu vidieť výraznú rozdiel v úrovni cholesterolu.

ZLEPŠENIE ZUBOV

Je dokázané, že anti-oxidanty v zelenom čaji zlepšujú zdravie úst a to hlavne v prípade ďasien. Zelený čaj stimuluje rast a regeneráciu ďasien a to hlavne na miestach, kde boli podráždené alebo mierne krvácali.
Prebehla štúdia, na ktorej sa zúčastnilo 940 mužov a výsledky ukázali, že pravidelný konzumenti zeleného čaju mali veľmi dobré zdravie ústnej dutiny.

ZDROJ: UNSPLASH.COM

ZNIŽUJE KRVNÝ TLAK

Ďalším skvelým účinkom zeleného čaju je, že znižuje krvný tlak. Ak teda trpíš vysokým krvným tlakom, vynikajúcim liekom by mali byť tri až štyri šálky tohto čaju denne.

POMÁHA V BOJI PROTI RAKOVINE A ZNIŽUJE RIZIKO VZNIKU ALZHEIMERA

Ľudia sú často skeptickí pokiaľ sa tvrdí, že nejaká potravina pomáha v boji proti rakovine alebo inej chorobe.  Avšak minimálne 20 štúdií tvrdí, že je spojitosť medzi pitím zeleného čaju a znížením rizika vzniku rakoviny pľúc. Podľa všetkého, ľudia ktorí pravidelne pijú zelený čaj majú o 18% nižší predpoklad vzniku tohto ochorenia.
Ďalší výskum tvrdí, že pitie zeleného čaju chráni mozgové bunky, pomáha stimulovať ich regeneráciu a spomaľuje Alzheimerove ochorenie. Teda je tu nádej, že zelený čaj nie len spomaľuje toto ochorenie, ale aj pôsobí ako prevencia.

PODPORUJE ZDRAVIE SRDCA

Zelený čaj má ďalšiu výhodu a ňou je, že zlepšuje funkcie srdca a znižuje riziko chorôb spojených so srdcom. Anti-oxidanty pomáhajú pri znižovaní cholesterolu a krvného tlaku, teda pomáha znižovať riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Tento výskum sa konal v Japonsku. Štúdia preukázala, že ženy, ktoré pili zelený čaj majú o 31% znížený predpoklad, že zomrú na toto ochorenie. U mužov to bolo 22 %.

ZDRAVÁ PLEŤ

Už spomínané anti-oxidanty veľmi pozitívne vplývajú aj na pleť. Vďaka zelenému čaju bude pleť a celkovo vzhľad bude pôsobiť zdravšie pretože:

  • Zlepšuje vzhľad pleti
  • Bojuje s akné a škvrnami
  • Stimuluje rast vlasov
  • Spomaľuje starnutie
  • Zmenšuje kruhy pod očami

ZDROJ: PEXELS.COM

POMÁHA PRI DUŠEVNOM ZDRAVÍ

Tento zázračný nápoj ti pomôže aj jednoducho relaxovať. Pôsobí na tvoje psychické zdravie, znižuje stres a predpoklad depresie. Teda pomôže ti uvoľniť sa. Minimálne kvôli tomuto bodu stojí za to začať piť zelený čaj. Ja som si jeden spravila k písaniu tohto článku.

ĎALŠIE BENEFITY

Zelený čaj môžeme považovať za „všeliek“ a má naozaj mnoho priaznivých účinkov na náš organizmus. Pozrime sa teda ešte na ďalšie.

  • Podporuje funkciu mozgu
  • Hydratuje telo
  • Prírodný stimulant
  • Znižuje stres
  • Uvoľňuje od bolesti
  • Pomáha pri zápaloch
  • Naštartuje imunitný systém
  • Prevencia proti strate pamäti
  • Odstraňuje z tela nadbytočné tekutiny
  • Prevencia proti Parkinsonovej chorobe
  • Obsahuje menej kofeínu ako káva

TAK ČO, SPRAVÍŠ SI ZAJTRA ŠÁLKU LAHODNÉHO ZELENÉHO ČAJU?