--> -->
Top
Váš košík

Váš nákupný košík momentálne obsahuje tieto kurzy:

Celková cena: 0

Dokončiť nákup

Články kategórie Osobný rozvoj

Mesiac od plastiky skríženého väzu (LCA) – efektívna rehabilitácia kolena z domu

Pred pár dňami som podvečer sedel počas vychádzky na zaslúženom pivku v obľúbenom Žalári na Chrenovej (Nitra) a dal som sa do reči s Evou, ktorá absolvovala rovnakú operáciu ako ja. Od jej zákroku uplynul už viac ako mesiac, čo ma zarazilo, nakoľko ešte stále mala na nohe ortézu a na chôdzu používala barly (to bol aj dôvod, prečo

Rehabilitácia po plastike skríženého väzu – ako sa dostať čo najskôr na nohy (prvých 10 dní rehabilitácie).

Ako už som písal v predchádzajúcom článku, pred niečo vyše mesiacom som absolvoval artroskopiu kolena po nevinnom úraze (roztláčal som auto). Našli mi v kolene viacero poranení meniskov, fraktúru píšťaly, natiahnutý bočný väz a roztrhnutý skrížený (celkom pohroma). A práve kvôli roztrhnutému skríženému väzu teraz nasledovala po artroskopii plastika. Ide o operáciu, pri ktorej nahrádzajú poškodený väz štepom z

Ako zvládnuť tehotenské nevoľnosti?

 Nevoľnosti počas tehotenstva patria k najčastejším ťažkostiam, ktoré trápia budúce mamičky. Najintenzívnejšie sú počas prvých troch mesiacov a u niektorých žien pretrvávajú až do pôrodu. Podľa štatistík až 70% žien zažíva v prvom trimestri nevoľnosť a 50% žien nevoľnosť spojenú s vracaním. Našťastie existujú metódy, ktorými si pri takýchto ťažkostiach dokážete pomôcť.  Počas tehotenstva dochádza v tele ženy k mnohým zmenám.

Po operácii kolena bez barlí, efektívna rehabilitácia za 7 dní

Článok o tom, ako prebieha efektívna rehabilitácia kolena. Pomôže každému, kto ešte nevie čo ho čaká po artroskopii a chce sa čo najskôr dostať na nohy.  Podieľal som sa na produkcii špecializovaného online video programu o rehabilitácii kolena s najmodernejšou rehabilitačnou klinikou FYZIO KLINIK, Vladom a Tinou Zlatošovcami a zhruba rok po jeho zverejnení sa

REHABILITÁCIA OPEROVANÉHO ALEBO ZRANENÉHO KOLENA

Autor článku Vlado Zlatoš , súvisiace video kurzy:  KOLENO – REHABILITÁCIA PO ZRANENÍ ALEBO OPERÁCII  REHABILITÁCIA OPEROVANÉHO ALEBO ZRANENÉHO KOLENA – PRE ŠPORTOVCOV  Ako zrehabilitovať svoje zranené alebo operované koleno tak, aby bolo nie len že v pôvodnom, ale dokonca až v 110% stave? Je vôbec operácia potrebná? Aké typy operácie sú vhodné pre bežných ľudí

AKO SPEVNIŤ SVALY KOLENA

Vlado Zlatoš Nasledujúci článok nie je určený len pre ľudí, ktorí majú problémy s kolenným kĺbom, boli na operácii kolena, alebo sa na ňu chystajú. Je určený aj bežným ľuďom a hlavne športovcom, ktorých živobytie je závislé od funkčnosti tohto dôležitého kĺbu. EFEKTÍVNE TIPY, CVIKY A RADY PRE ĽUDÍ S OSLABENÝM KOLENNÝM KĹBOM Operácia kolena,

AKO TESTOVAŤ VÝKON OSLABENÉHO KOLENA

Či už ste absolvovali operáciu kolena alebo ste sa zranili, v každom prípade bude pre vás dôležité priebežne zisťovať výkon svojho oslabeného kolena. Ako sa dá testovať koleno? Čo tým získate a ako sa podľa toho môžete zariadiť? To všetko sa dozviete z nasledovného článku. Nezáleží na tom, či ste mali úraz a ešte vás

7 KREATÍVNYCH ZÁĽUB, KTORÉ NAŠTARTUJÚ TVOJU PRODUKTIVITU A MYSEĽ

Aké sú tvoje obľúbené záľuby? Klasické odpovede sú počúvanie hudby a pozeranie seriálov a filmov. Máš ale nejaké záľuby, ktoré podporia tvoju kreativitu, produktivitu a naštartujú tvoje myslenie? Ak nie, môžeš si vybrať z niektorých v tomto článku. SPOLOČENSKÉ HRY, PUZZLE Spoločenské hry sú skvelým mozgovým stimulátorom pre dospelých. V dnešnej dobe si ani nemusíš

7 NÁVYKOV ÚSPEŠNÝCH ĽUDÍ

Bohužiaľ, pre 99% z nás, úspech sa nestane cez noc. Našťastie, existujú malé veci, ktoré každý z nás môže urobiť každý deň, ktoré nás dostávajú bližšie a bližšie k vytúženému úspechu. SÚ RANNÉ VTÁČATÁ Prvá (a pravdepodobne najdôležitejšia) vec čo úspešní ľudia robia, je to, že sa zobúdzajú skoro. Prepáčte noční vtáci, ale mnoho úspešných ľudí

TRIKY, KTORÉ BY SI MAL KAŽDÝ BLOGER UCHMATNÚŤ

Začať písať blog nie je také náročné, ale udržať ho v chode a spraviť z neho úspešný blog, to už vyžaduje určitú námahu. Našťastie sú taktiky, ktoré keď budeš dodržiavať, môžeš sa k úspešnému blogu dopracovať. Poďme sa teda pozrieť na spomínané tipy, ktoré sú dôležité pre každého blogera. PÍŠ CHYTĽAVÉ TITULKY Znie to jednoducho,